Fant ponoči pogosto “škripa” in škrta z zobmi (mislim, da je strokovni izraz za to – bruksizem), kar je po eni strani zelo moteče zame, po drugi strani pa se bojim, da si bo s tem zelo uničil zobe. Kaj se da storiti, da se prepreči škripanje oz. da se vsaj prepreči uničevanje zob? Kako škodljivo sploh je to?
Prav vesela sem vašega vprašanja o škrtanju z zobmi, saj se mnogo ljudi srečuje s tem problemom, a ga ne prepoznajo. Pojavu pravimo bruksizem.
Zakaj se bruksizem pojavi
Bruksizem lahko povzročajo motnje v grizu, tako da pacient nezavedno ves čas “brusi” previsok zob, ali pa je motnja “psihična”. To pa nikakor ne pomeni, da je z vašim fantom kaj narobe.
Mnogo ljudi stiska zobe ali nezavedno škrta z zobmi, kadar so napeti, pa se tega niti ne zavedajo. Naš profesor je paciente z bruksizmom simpatično opisal kot ljudi, ki s svojimi problemi nočejo obremenjevati drugih, zato jih skušajo ponoči prežvečiti.
Kadar ta pojav ni samo nezavedno stiskanje zob, ampak pravo škrtanje, seveda to lahko povzroči pretirano obrabo zob. Srečamo ga v vseh obdobjih, celo pri triletnih otrocih. Začne se lahko zaradi psihičnega stresa, ali slučajne kretnje, ki preide v navado (strokovno bruksizem uvrščamo med razvade). Pri otrocih se bruksizem največkrat pojavi zaradi izraščanja zob in kasneje zaradi menjalnega zobovja. Običajno izzveni, ko se ugriz stabilizira.
Kaj lahko naredite, da preprečite škodo
Škripanje z zobmi, znano tudi kot bruxizem ali bruksizem, je lahko moteče in lahko povzroči resne poškodbe zob. Obstaja več možnosti za obvladovanje težav s škripanjem zob:
- Uporaba bruksistične opornice: Zobozdravnik vam lahko izdela bruksistično opornico, ki jo nosite med spanjem. Ta je običajno izdelana po meri in pomaga zaščititi zobe pred abrazijo (pretirano obrabo), ki jo povzroča škripanje.
- Sprostitvene vaje in terapije: Določene sprostitvene vaje ali tehnike sproščanja, kot je joga ali globoko dihanje, lahko pomagajo zmanjšati stres, ki lahko prispeva k škrtanju zob.
- Izogibanje poživilnih jedi in pijač in drugih “razvad”: Omejite uživanje stimulansov, kot so kofein in nikotin, še posebej pred spanjem, saj lahko prispevajo k ojačanju bruksizma.
- Spremembe življenjskega sloga: Zdrav življenjski slog, vključno s pravilno prehrano, redno vadbo in dovolj spanja, lahko prispeva k zmanjšanju stresa in bruksizma.
- Psihoterapevtsko zdravljenje: V nekaterih primerih se lahko uporabi terapija, da se obravnava stres, ki je povezan s škripanjem zob.
- Zobozdravniško zdravljenje: Če je škripanje zob povzročilo poškodbe ali obrabo zob, je potrebno to ugotoviti in obnoviti poškodovane zob.
Pomembno je zdraviti škripanje zob, saj lahko neobdelano stanje privede do različnih težav, vključno z bolečinami v čeljustnih sklepih, glavoboli, bolečinami v ušesih in poškodbami zob.
Če vaš fant pogosto škripa z zobmi, je najbolje, da se posvetuje z zobozdravnikom. Zobozdravnik lahko oceni resnost stanja, ugotovi vzroke in priporoči ustrezno zdravljenje.
Z bruksizmom se danes srečuje mnogo ljudi, saj živimo v stresnih časih. Izdela se posebno bruksistično opornico za zobe, ki jo nosite ponoči. Ta onemogoči gibe škrtanja in stiskanja zob. Če tako opornico redno nosite, refleks počasi ugasne.
Imate podobno težavo? Naročite se in pomagali vam bomo: 031 656 907
Preverite, ali smo že komu odgovorili na enako vprašanje.
